Вы слышите шепот в ухе и чувствуете покалывание, распространяющееся по задней части шеи; озноб, пробегающий по голове и спине; Прилив эйфории, который трудно уловить, но он приносит чувство блаженства. Если это когда-либо случалось с вами, возможно, вы испытали автономную реакцию сенсорного меридиана или ASMR.
ASMR - явление скользкое, и его трудно квалифицировать. У него нехватка научных исследований, но большая популярность, во многом благодаря растущей субкультуре ASMR YouTube. Выполните поиск по запросу, и вы найдете видео с сотнями тысяч просмотров, все они утверждают, что запускают ASMR приглушенными голосами и звуками легких, четких касаний. Несмотря на растущее понимание этого термина, он также вызывает значительную долю скептицизма.
Описание ASMR в духе головные оргазмы в сочетании с тем фактом, что во многих видеороликах женщины разговаривают интимным шепотом, часто предполагалось, что слуховые щекотки - это сексуальный излом. Хотя действительно появляется новый подраздел ASMR, ориентированный на сексуальную ориентацию, те, кто отстаивает эту технику, сказать у него больше общего с расслабляющими свойствами массажа и медитации, чем с возбуждением.
«Некоторым людям трудно понять, как женщина, снимающая себя, любовно смотрящую в камеру, может не иметь сексуальных намерений», - говорит Эмма Смит, известная на YouTube под именем WhispersRed и работает канал, посвященный ASMR .
Мы видим похожее или более провокационное поведение в рекламе и на телевидении, которое обычно имеет целью нам что-то продать, поэтому это неудивительно. Есть также некоторые группы, которые любят использовать тег ASMR для получения просмотров, что вводит в заблуждение. Как мать, это только укрепляет мою решимость хорошо представлять свое сообщество и усердно работать над своим контентом.
может кто-нибудь сказать, если вы зашли в их инстаграм
WhispersRed говорит мне, что она впервые нашла видео ASMR на YouTube после того, как попала в автомобильную аварию. Последующие проблемы со сном заставили ее попробовать эту технику как способ расслабиться, и эффект был настолько сильным, что она решила создать свой собственный канал. Она утверждает, что терапевтическая польза настолько ощутима, что несколько медицинских работников связались с ней и заявили, что либо рекомендуют своим пациентам видеоролики ASMR, либо, по крайней мере, считают, что они могут быть полезными.
Однако выходить за рамки анекдотических свидетельств - это другое дело. Из-за сложности измерения ASMR, наряду с тем фактом, что его не все чувствуют, психологам и когнитивистам сложно проводить надлежащие исследования. Действительно, только сам термин впервые был введен в эксплуатацию в 2010 г. отчасти благодаря росту онлайн-сообществ, в которых люди делились ощущениями покалывания при прослушивании определенных звуков.
Многие из этих рассказов изначально были связаны с формой трепета (мурашек по коже), но научный интерес к ASMR как к конкретному явлению постепенно становится все более распространенным. В 2015 г. Научно-исследовательская работа - написано доктором Эммой Баррат и доктором Ником Дэвисом, когда они оба учились в Университете Суонси, - описал ASMR как потокоподобное психическое состояние. В рамках исследования исследователи проанализировали распространение видеороликов ASMR и их влияние на субъектов, страдающих хронической болью и депрессией. В обоих случаях было высказано предположение, что эффекты ASMR могут облегчить настроение и снизить негативные ощущения.
См. Соответствующую статью Оргазм Пинг-понг - спорт, о котором никто не просил. Машины желаний: как носимые устройства, такие как Apple Watch, переходят на язык моды и секса Мертвые пиксели: как Facebook и Twitter меняют наше представление о смерти
Дальнейшее влияние стало возможным благодаря недавнему партнерству между WhispersRed и страховой компанией. AXA PPP здравоохранение . Сотрудничество включает в себя специально созданный трек, предназначенный для расслабления, увеличения продолжительности сна и более здорового режима сна.
По словам доктора Марка Уинвуда, директора психологической службы AXA PPP healthcare, ASMR может работать, задействуя ранние ассоциации младенчества: мягкие звуки и шепот, связанные с ASMR, могут быть напрямую связаны с родительскими и младенческими связями, включая мягкие и заботливые голосовые тона. и сосредоточенное внимание, которое, в свою очередь, может помочь создать чувство доверия, близости и эмоциональной безопасности за счет выброса определенных гормонов, утверждает он.
Хотя гормоны и воспоминания о младенчестве вполне могут лежать в основе ASMR, это остаются гипотезами, которые еще предстоит проверить. Действительно, несмотря на отсутствие физического прикосновения, многое остается загадочным в отношении биологических причин локализованного покалывания. Некоторые описали этот опыт, сравнимый с слуховой тактильной формой синестезии - смешением чувств, при котором некоторые люди сообщают, что видят или пробуют звуки. Также есть аспект, что некоторые люди более восприимчивы к ASMR, чем другие, в то время как другие вообще не чувствуют его. Как рассказала команда факультета психологии Университета Шеффилда Хранитель : при исследовании ASMR необходимо соблюдать осторожный баланс между скептицизмом и непредвзятостью.
как узнать, что понравилось другим людям в инстаграмм
Однако на горизонте могут появиться и другие доказательства. Исследователи из Шеффилда недавно провели исследование объективных физиологических реакций тел, испытывающих ASMR. Доктор Эмма Блейки, одна из соавторов исследования, сказала мне, что их статья, которая в настоящее время проходит рецензирование в научном журнале, направлена на подкрепление первоначальных описательных результатов, подробно изложенных в статье Барратта и Дэвиса 2015 года.
Мы надеемся дополнить эти знания, предоставив более `` объективные '' доказательства того, что ASMR - это реальный опыт, связав просмотр видео ASMR опытными и неопытными людьми с физиологическими реакциями, а также с тем, что они сами сообщают об опыте. - объясняет Блейки, преподаватель психологии развития в Шеффилде.
Мы хотели узнать, есть ли объективный физиологический ответ.
Для этого у нас есть люди, у которых есть ASMR, и те, у кого нет, чтобы смотреть видео ASMR, одновременно записывая свои физиологические показатели, такие как частота сердечных сокращений и проводимость кожи. Мы хотели посмотреть, есть ли объективная физиологическая реакция, которая сопровождает субъективные сообщения о расслаблении и «покалывании» при ASMR.
Результаты исследования придется подождать, пока они не пройдут экспертную оценку. До тех пор, по словам Блейки, необходимы дополнительные научные доказательства, прежде чем видеоролики ASMR можно будет рекомендовать в качестве клинического инструмента. Тем не менее, она сказала мне, что сотрудничество AXA PPP в области здравоохранения с WhispersRed является интересным, и она надеется, что это поможет некоторым людям.
Также стоит отметить, что, хотя в последнее время интерес к ASMR проявляется в субкультуре YouTube, эта сенсация не нова. Определенные звуки могут вызывать определенные физиологические и психические переживания, так же как другие органы чувств могут вызывать воспоминания и когнитивные ассоциации. Может случиться так, что звук мягкого царапанья, поглаживания или разговора включит какой-то переключатель в нашем подсознательном мозгу - будь то личное воспоминание о детстве или какой-то древний, до-человеческий инстинкт. Растущий интерес к этому предмету предполагает, что научные данные могут вскоре закрепить этот феномен, но это реакция, которую многие из нас узнают по шепоту у ушей.
Изображение: Нежный шепот ASMR
