Трекеры сна: 5 лучших приложений для сна для Apple Watch в 2024 году

Хотя встроенная функция отслеживания сна в Apple Watch надежна, вы можете предпочесть стороннее приложение с дополнительными функциями или другим интерфейсом. Мы собрали лучшие сторонние приложения для отслеживания сна, которые помогут вам получить необходимый отдых.

Лучший интерфейс: Подушка

• Варианты автоматического или ручного отслеживания сна.

• Включает подробные отчеты о сне, анализ сердечного ритма и аудиозаписи.

• Для интеграции с приложением Apple Health требуется премиум-версия.

  
  

• Может потреблять время автономной работы Apple Watch.

Pillow, получивший в среднем 4,3 звезды из 5 и впечатляющие отзывы, является фаворитом среди сторонних трекеров сна для iOS. Пользовательский интерфейс прост в использовании и эстетичен, предоставляя пользователям множество возможностей для отслеживания и анализа своего сна.

Pillow предоставляет возможность автоматического или ручного отслеживания сна. Ручной вариант означает, что вы можете отслеживать сон без необходимости носить (или даже иметь) Apple Watch.

Pillow также включает подробные отчеты о сне, анализ сердечного ритма и аудиозаписи (для тех, ктодуматьони не храпят).

Pillow можно загрузить и использовать бесплатно, но для получения дополнительных функций вам потребуется перейти на платную версию. Ежемесячная подписка стоит 6,99 долларов США, годовая подписка — 39,99 долларов США.

Лучшее базовое отслеживание сна: Sleep++

• Просто и понятно с базовыми отчетами и визуальными эффектами.

• Не занимает много места на вашем устройстве.

• Не так полнофункционально, как некоторые другие приложения из этого списка.
  

  как установить поля в google docs

• Вам нужно будет перейти на версию за 1,99 доллара, чтобы работать без рекламы.

Sleep++ — простой трекер сна. Приложение простое и понятное, оно предоставляет базовые отчеты и визуальные эффекты, которые легко понять.

Приложение показывает вам кнопку «Пуск», кнопку «Стоп» и небольшую синюю диаграмму, показывающую режим вашего сна. Как и AutoSleep, он может синхронизировать ваши данные с Apple Health и автоматически регистрировать сон при активации в приложении iPhone.

Приложение можно загрузить и использовать бесплатно. Вы можете перейти на версию за 1,99 доллара, чтобы работать без рекламы.

Самый умный трекер сна: SleepWatch

• Персонализированная информация рекомендует вырабатывать лучшие привычки.

• Автоматически синхронизируется с приложением Apple Health.

• Вам нужно будет перейти на платную версию, чтобы разблокировать самые привлекательные функции.

  
  

• Подписки дорогие.

SleepWatch — еще один отличный сторонний вариант отслеживания сна. Он берет вашу статистику и использует искусственный интеллект, чтобы давать рекомендации по улучшению вашего сна. Опция премиум-приложения также включает доступ к онлайн-сообществу для сравнения статистики и получения рекомендаций от других.

Приложение можно загрузить и использовать бесплатно, но вам потребуется перейти на платную версию (4,99 доллара США в месяц) или подписку (от 29,99 доллара США), чтобы разблокировать большинство функций.

Лучшее для анализа сердца: HeartWatch

• Высокая точность отслеживания сна.

• Легко просматривайте значки «Сердечки» на Apple Watch.

• Интерфейс приложения может быть перегружен.

• Это более крупное приложение, которое занимает много места на устройстве.

HeartWatch — это, прежде всего, приложение для отслеживания данных о вашем пульсе, предупреждающее вас о любой необычной активности. Тем не менее, он предлагает функцию отслеживания сна, отслеживая ваш сон и сопоставляя данные о частоте пульса с вашими привычками сна. Это позволяет вам сравнивать частоту сердечных сокращений во сне и бодрствовании.

Приложение призвано предоставить пользователям более полную картину данных об их здоровье с помощью подробных показателей и отчетов.

HeartWatch стоит 4,99 доллара; никаких дополнительных покупок в приложении или подписок не требуется.

Windows 10 недавние папки

Самый простой в использовании: AutoSleep Tracker для часов

• Кольца для сна помогут вам визуально отслеживать цели сна.

• AutoSleep анализирует качество вашего сна, детализируя время сна, беспокойство и частоту сердечных сокращений.

• Там нет бесплатной версии.

• Обширный функционал может быть сложным для понимания.

AutoSleep помогает автоматически отслеживать ваш сон с Apple Watch. В приложении есть два варианта, в зависимости от того, любите ли вы спать с часами. Если вы носите часы перед сном, вам не нужно ничего делать, чтобы отслеживать свой сон. Если вы не носите часы во время сна, поместите их на зарядное устройство, когда ложитесь спать, и снова наденьте их на запястье, когда встанете.

Приложение включает в себя кольца сна, похожие на кольца активности на ваших часах. Они помогают вам визуально отслеживать цели сна. Функция AutoSleep проанализирует качество вашего сна, подробно указав время сна, беспокойство, время бодрствования и частоту сердечных сокращений, чтобы оценить качество вашего сна (при условии, что вы носите часы перед сном).

AutoSleep стоит 5,99 долларов США, дополнительных подписок или скрытых платежей не требуется.