7 лучших приложений для отслеживания еды 2024 года

Ведение дневника питания еще никогда не было таким простым с приложениями для отслеживания еды для смартфонов и планшетов. Некоторые из лучших приложений для отслеживания продуктов питания используют камеру вашего телефона для сканирования штрих-кодов на этикетках продуктов питания, чтобы отслеживать калории, макронутриенты и количество белка в вашей пище.

Поделитесь прогрессом с друзьями: MyFitnessPal

• Общайтесь с друзьями.

• Получите мотивацию от сообщества My Fitness Pal.

• Интерфейс смартфона может быть неудобным в использовании.

• Трудно быстро ввести еду.

Имея в базе данных более 6 миллионов продуктов питания и более 4 миллионов штрих-кодов продуктов питания, MyFitnessPal позволяет легко регистрировать завтрак, обед, ужин и полдник. Благодаря мощным показателям My FitnessPal дает представление о калориях, жирах, белках, углеводах, сахаре, клетчатке, холестерине и витаминах. Планировать свое питание и придерживаться поставленных целей в области питания легко.

Скачать для:

Отслеживание еды вне дома, еды, алкоголя и закусок: дневник ценности еды

• Функция Meal Maker позволяет группировать продукты для автоматического расчета порции.

• Отличная поддержка клиентов.

• Невозможно импортировать традиционный рецепт.

  как проверить своих подписчиков на твиче

• Не распознает штрих-коды из Великобритании.

«Дневник максимальной пищевой ценности» от Fenlander Software Solutions также является приложение для отслеживания тренировок это помогает отслеживать ваши тренировки, диету, вес и измерения. Это приложение о еде использует калорийность для расчета пищевой ценности с использованием стандартных макроэлементов: белков, углеводов, жиров и клетчатки.

Скачать для:

Узнайте, что скрывается в вашей еде: Fooducate

• Избавляет от догадок при поиске здоровой пищи.

• Также отслеживает тренировки.

• Размеры порций указаны в литрах, а не в чашках.
  

• Приложение может быть дорогим из-за полных функций.

Что касается еды, то здесь важны не только калории, но и качество еды. Fooducate от Maple Media предоставляет обширную базу данных по 300 000 продуктов питания в супермаркетах.

Сканируйте штрих-код камерой смартфона, чтобы получить подробный анализ пищевой ценности добавленных сахаров, трансжиров, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, пищевых красителей, генетически модифицированных организмов (ГМО), добавок, консервантов и искусственных подсластителей. Персонализируйте отслеживание, указав свой вес, возраст и цели в фитнесе. Приложения для iOS и Android имеют немного разные названия, но оба производятся одной и той же компанией.

Скачать для:

Картинка стоит тысячи слов: посмотрите, как вы едите

• Простой, быстрый и легкий способ вести дневник питания.

• Делитесь фотографиями в социальных сетях.

• Отсутствие возможностей редактирования фотографий.

• Нет счетчика калорий.

Вместо того, чтобы писать ежедневный журнал приема пищи, сделайте фотографию. Приложение See How You Eat от Health Revolution Ltd основано на убеждении, что наблюдение за тем, что вы едите, может помочь вам внести позитивные изменения в свой рацион.

Это приложение для отслеживания еды делает именно то, что говорит. Он позволяет визуально документировать приемы пищи без сложной поддержки калорий или макронутриентов. Вы также можете легко поделиться фотографиями в социальных сетях.

Скачать для:

Сохраняйте простоту и сделайте это полезным: глупый простой макротрекер

• Функция продовольственного банка позволяет экономить калории для особых мероприятий.

• Интуитивно понятный интерфейс.

• Иногда может медленно загружаться.

• Ограниченные бесплатные функции.

Если вы не уверены в подсчете макросов, вам может помочь Stupid Simple Macro Tracker от Venn Interactive. Это приложение не просто отслеживает то, что вы едите, оно отслеживает уровень жиров, белков и углеводов. Настройте уровни макросов и пометьте их значками еды, чтобы можно было быстро и легко регистрировать ежедневные макросы.

Скачать для:

Получите краткую информацию о своем питании: Lifesum

• Красиво оформленный интерфейс упрощает навигацию по приложению.

• Множество рецептов, которые помогут сформировать разные привычки в еде.

• Некоторые значения пищевой ценности могут быть неточными, поскольку они указаны пользователем.

• Премиум-функции стоят дорого.

Lifesum — это приложение для отслеживания питания, основанное на идее о том, что соблюдение небольших привычек может повлиять на достижение целей в области питания. Lifesum предлагает полный список рецептов и планов питания, включая сканирование штрих-кода и отслеживание макросов, чтобы узнать ваше ежедневное питание и калории.

Скачать для:

Простой способ отслеживать еду: Healthi

• Отслеживать точки проще, чем отслеживать калории.

• Поддерживающее онлайн-сообщество.

• Невозможно вручную ввести еду; он должен быть предварительно загружен в приложение.

• Нет возможности добавлять свои рецепты.

Как только вы начнете отслеживать свое питание, вы быстро начнете понимать, что то, что, по вашему мнению, вы едите, редко соответствует тому, что вы едите на самом деле. Healthi (ранее iTrackBites) использует систему баллов, чтобы помочь вам увидеть, насколько вы близки к своим целям в области питания.

Скачать для: