Ведение дневника питания еще никогда не было таким простым с приложениями для отслеживания еды для смартфонов и планшетов. Некоторые из лучших приложений для отслеживания продуктов питания используют камеру вашего телефона для сканирования штрих-кодов на этикетках продуктов питания, чтобы отслеживать калории, макронутриенты и количество белка в вашей пище.
01 из 07Поделитесь прогрессом с друзьями: MyFitnessPal
Что нам нравитсяОбщайтесь с друзьями.
Получите мотивацию от сообщества My Fitness Pal.
Интерфейс смартфона может быть неудобным в использовании.
Трудно быстро ввести еду.
Имея в базе данных более 6 миллионов продуктов питания и более 4 миллионов штрих-кодов продуктов питания, MyFitnessPal позволяет легко регистрировать завтрак, обед, ужин и полдник. Благодаря мощным показателям My FitnessPal дает представление о калориях, жирах, белках, углеводах, сахаре, клетчатке, холестерине и витаминах. Планировать свое питание и придерживаться поставленных целей в области питания легко.
Скачать для:
iOS Андроид 02 из 07Отслеживание еды вне дома, еды, алкоголя и закусок: дневник ценности еды
Что нам нравитсяФункция Meal Maker позволяет группировать продукты для автоматического расчета порции.
Отличная поддержка клиентов.
Невозможно импортировать традиционный рецепт.
как проверить своих подписчиков на твиче
Не распознает штрих-коды из Великобритании.
«Дневник максимальной пищевой ценности» от Fenlander Software Solutions также является приложение для отслеживания тренировок это помогает отслеживать ваши тренировки, диету, вес и измерения. Это приложение о еде использует калорийность для расчета пищевой ценности с использованием стандартных макроэлементов: белков, углеводов, жиров и клетчатки.
Скачать для:
iOS Андроид 03 из 07Узнайте, что скрывается в вашей еде: Fooducate
Что нам нравитсяИзбавляет от догадок при поиске здоровой пищи.
Также отслеживает тренировки.
Размеры порций указаны в литрах, а не в чашках.
Приложение может быть дорогим из-за полных функций.
Что касается еды, то здесь важны не только калории, но и качество еды. Fooducate от Maple Media предоставляет обширную базу данных по 300 000 продуктов питания в супермаркетах.
Сканируйте штрих-код камерой смартфона, чтобы получить подробный анализ пищевой ценности добавленных сахаров, трансжиров, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, пищевых красителей, генетически модифицированных организмов (ГМО), добавок, консервантов и искусственных подсластителей. Персонализируйте отслеживание, указав свой вес, возраст и цели в фитнесе. Приложения для iOS и Android имеют немного разные названия, но оба производятся одной и той же компанией.
Скачать для:
iOS Андроид 04 из 07Картинка стоит тысячи слов: посмотрите, как вы едите
Что нам нравитсяПростой, быстрый и легкий способ вести дневник питания.
Делитесь фотографиями в социальных сетях.
Отсутствие возможностей редактирования фотографий.
Нет счетчика калорий.
Вместо того, чтобы писать ежедневный журнал приема пищи, сделайте фотографию. Приложение See How You Eat от Health Revolution Ltd основано на убеждении, что наблюдение за тем, что вы едите, может помочь вам внести позитивные изменения в свой рацион.
Это приложение для отслеживания еды делает именно то, что говорит. Он позволяет визуально документировать приемы пищи без сложной поддержки калорий или макронутриентов. Вы также можете легко поделиться фотографиями в социальных сетях.
Скачать для:
iOS Андроид 05 из 07Сохраняйте простоту и сделайте это полезным: глупый простой макротрекер
Что нам нравитсяФункция продовольственного банка позволяет экономить калории для особых мероприятий.
Интуитивно понятный интерфейс.
Иногда может медленно загружаться.
Ограниченные бесплатные функции.
Если вы не уверены в подсчете макросов, вам может помочь Stupid Simple Macro Tracker от Venn Interactive. Это приложение не просто отслеживает то, что вы едите, оно отслеживает уровень жиров, белков и углеводов. Настройте уровни макросов и пометьте их значками еды, чтобы можно было быстро и легко регистрировать ежедневные макросы.
Скачать для:
iOS Андроид 06 из 07Получите краткую информацию о своем питании: Lifesum
Что нам нравитсяКрасиво оформленный интерфейс упрощает навигацию по приложению.
Множество рецептов, которые помогут сформировать разные привычки в еде.
Некоторые значения пищевой ценности могут быть неточными, поскольку они указаны пользователем.
Премиум-функции стоят дорого.
Lifesum — это приложение для отслеживания питания, основанное на идее о том, что соблюдение небольших привычек может повлиять на достижение целей в области питания. Lifesum предлагает полный список рецептов и планов питания, включая сканирование штрих-кода и отслеживание макросов, чтобы узнать ваше ежедневное питание и калории.
Скачать для:
iOS Андроид 07 из 07Простой способ отслеживать еду: Healthi
Что нам нравитсяОтслеживать точки проще, чем отслеживать калории.
Поддерживающее онлайн-сообщество.
Невозможно вручную ввести еду; он должен быть предварительно загружен в приложение.
Нет возможности добавлять свои рецепты.
Как только вы начнете отслеживать свое питание, вы быстро начнете понимать, что то, что, по вашему мнению, вы едите, редко соответствует тому, что вы едите на самом деле. Healthi (ранее iTrackBites) использует систему баллов, чтобы помочь вам увидеть, насколько вы близки к своим целям в области питания.
Скачать для:
iOS Андроид 7 лучших приложений для периодического голодания на 2024 год