Смарт-часы и фитнес-трекеры имеют много общего. В настоящее время вы можете приобрести смарт-часы с многочисленными функциями для здоровья или фитнес-трекер с различными приложениями. Хотя это означает, что продукты могут предложить гораздо больше, это усложняет выбор между ними.
И Fitbit, и Apple Watch — известные имена в мире умных часов. Если вы ищете новый фитнес-трекер, вы хотите убедиться, что покупаете продукт, который будет показывать точные и точные результаты.
В этой статье мы углубимся в мир фитнес-трекинга и обсудим, что является более точным в конкретных обстоятельствах — Fitbit или Apple Watch. С нашей помощью вы сможете принять обоснованное решение о том, что лучше соответствует вашим потребностям.
Fitbit или Apple Watch более точны для отслеживания шагов?
Не обязательно быть профессиональным спортсменом, чтобы следить за своей физической формой. Многие люди считают, что подсчет шагов помогает им стать более активными и делает прогулки более приятными. Достигнув цели, люди получают чувство выполненного долга, что заставляет их стараться еще усерднее.
Поэтому неудивительно, что это одна из основных функций как Fitbit, так и Apple Watch. Но вопрос в том, какой из них более точен?
Apple Watch больше ориентированы на сжигание калорий и движение при измерении шагов. Для этого есть веская причина: вы можете легко сделать 10 000 шагов в течение всего дня, идя медленно. Но когда вы делаете 10 000 шагов за меньшее время и поднимаетесь в гору, вы сжигаете намного больше калорий. В этом отношении подсчет калорий Apple Watch имеет преимущество перед шагами.
С другой стороны, Fitbit фокусируется на фактических шагах, которые вы делаете в течение дня. Более того, Fitbit позволяет вам просматривать количество шагов во время ходьбы. Таким образом, вы можете установить, верны ли результаты.
В отличие от Fitbit, Apple Watch не имеют встроенной функции подсчета шагов на Apple Watch Face. Это означает, что вы не можете просто посмотреть на свое запястье и просмотреть количество шагов. Многие пользователи считают эту опцию нарушающей условия сделки и выбирают Fitbit или другую марку, которая включает эту функцию.
По мнению многих пользователей, Fitbit точнее считает шаги. Поскольку это позволяет вам просматривать их во время ходьбы, это более надежно и удобно для пользователя. Конечно, Apple Watch по-прежнему хороши, особенно если их откалибровать. Разница в том, что вас больше волнует: фактическое количество шагов или сожженные калории и общая активность в течение дня.
Однако важно иметь в виду, что эти устройства не являются точными на 100%. Оба могут иметь ложные срабатывания и записывать шаги, когда вы не ходите. Это связано с тем, что устройства подсчитывают шаги на основе вашего движения. Например, ваши часы могут записывать шаги, когда вы едете или сидите. Кроме того, многие пользователи предполагают, что точность также зависит от того, носите ли вы часы на доминирующей руке или нет.
Победитель: ФитБит
Fitbit или Apple Watch более точны для подсчета сожженных калорий?
И Fitbit, и Apple Watch могут подсчитать, сколько калорий вы сжигаете в течение дня.
Fitbit ориентируется на ваш базовый уровень метаболизма (BMR) и вашу активность, чтобы рассчитать, сколько калорий вы сожгли. Вы можете установить свои собственные цели в этом отношении, что пригодится, если вы сосредоточены на похудении.
Apple Watch также используют ваш BMR для подсчета сожженных калорий. Как и Fitbit, Apple позволяет вам вводить вашу личную информацию, такую как пол, вес и рост, чтобы рассчитать, сколько калорий вы должны сжигать в среднем. В дизайне Apple Watch есть три кольца, одно из которых показывает рекомендуемое количество калорий, которые вы должны сжигать ежедневно. Конечно, вы всегда можете скорректировать цель калорий.
Решающее различие между ними заключается в том, какие калории они регистрируют. Fitbit начинает измерять ваши калории в полночь и показывает общее количество сожженных калорий. Это означает, что калории, которые вы сжигаете во время сна и отдыха, также будут включены в общее количество.
как проверить заблокированные номера на iphone
В отличие от Fitbit, Apple делает различие между активными калориями и калориями в состоянии покоя. Кольцо, которое записывает калории, кольцо Move, измеряет только активные калории.
Это может быть как хорошо, так и плохо. Некоторым пользователям нравится отслеживать, сколько калорий они сжигают только во время тренировки и не заботятся о том, сколько калорий они сжигают во время отдыха. С другой стороны, некоторые пользователи хотят видеть общее количество сожженных калорий в течение дня.
Оба они точны в измерении калорий, но факт в том, что Fitbit будет записывать больше калорий. Это только потому, что он также записывает калории в состоянии покоя. Какой из них вы выберете, зависит исключительно от того, какие калории вы хотите отслеживать, поэтому в этой категории нет явного победителя.
Победитель: Галстук
Fitbit или Apple Watch более точны при отслеживании сердечного ритма?
Оба бренда используют фотоплетизмографию (PPG) для отслеживания частоты сердечных сокращений, поэтому давайте объясним это немного подробнее.
Когда ваше сердце бьется, ваши капилляры сокращаются и расширяются из-за изменений объема крови. Оба устройства оснащены зеленым светодиодом, который мигает сотни раз в секунду и записывает эти изменения объема крови, таким образом отслеживая частоту сердечных сокращений. Затем устройства анализируют эти данные и выдают определенное количество сердечных сокращений в минуту.
Fitbit определяет три зоны частоты сердечных сокращений: пиковую, кардио и сжигание жира, которые зависят от вашей максимальной частоты сердечных сокращений. Пиковая зона — это когда вы находитесь на уровне 80-100% от вашего максимального пульса во время самых интенсивных частей ваших тренировок. Кардио зона составляет 70-84% от максимальной частоты сердечных сокращений, а зона сжигания жира составляет около 50-69% от максимальной частоты сердечных сокращений. В дополнение к этому Fitbit позволяет вам настраивать зоны ЧСС, которые вы хотите отслеживать.
С помощью Fitbit вы также можете записывать частоту сердечных сокращений в состоянии покоя или количество сердечных сокращений, когда вы неподвижны в течение длительного времени. Лучшее время для измерения — утром или после 30 минут бездействия.
Как уже упоминалось, Apple Watch используют ту же технологию для измерения частоты сердечных сокращений с небольшими отличиями. В отличие от Fitbit, который обновляет частоту сердечных сокращений каждые пять секунд, Apple Watch делают это с интервалами, которые варьируются в зависимости от того, насколько вы активны. Конечно, вы всегда можете получить доступ к функции измерения частоты сердечных сокращений и измерить ее при необходимости.
Исключение составляет использование приложения «Тренировка». В этом случае Apple Watch постоянно измеряют частоту сердечных сокращений и продолжают делать это в течение трех минут после завершения тренировки, чтобы записать скорость восстановления.
Apple Watch также записывает частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Вы можете включить уведомления о частоте сердечных сокращений, которые предупредят вас, если в течение дня возникнут какие-либо расхождения.
Оба устройства обеспечивают относительно точные показания, но многие пользователи предпочитают Apple Watch. Он более чувствителен как к высоким, так и к низким нарушениям сердечного ритма, даже когда вы не тренируетесь.
Более новые модели обоих брендов могут записывать электрокардиограмму (ЭКГ или ЭКГ). Это измерение электрических сигналов, исходящих от вашего сердца, которое может выявить нарушения. Запустить тест ЭКГ на обоих устройствах просто, а результаты могут быть чрезвычайно полезными.
Хотя оба устройства могут помочь вам определить среднюю частоту сердечных сокращений во время отдыха и тренировки, они не являются точными на 100%. Если вы плохо себя чувствуете или подозреваете проблемы с сердцем, необходимо посетить врача.
как изменить dpi изображения в краске
Битва Титанов
И Fitbit, и Apple Watch — хорошо известные продукты, предлагающие множество функций отслеживания физической активности. Несмотря на то, что они не на 100% точны, они дают подробное представление о вашей ежедневной физической активности и общем состоянии здоровья. Кроме того, устройства сохраняют данные, так что вы можете просматривать их и отслеживать свои успехи в любое время.
Apple Watch — хороший выбор, если вам нужен фитнес-трекер и умные часы. Если вы сосредоточены исключительно на отслеживании фитнеса, вам следует выбрать Fitbit.
Вы носите фитнес-трекеры? Какой бренд вы считаете наиболее точным для отслеживания фитнеса? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.
